Sir David Attenborough reser till Arizona för att visa oss hur paddleguanen Phrynosoma solare håller sig varma och hur pansarödlor (gördelödlor) lever upp till sitt namn med en unik försvarsmekanism.

I Arizona ligger en ödla nergrävd i sanden med bara huvudet synligt. Den reglerar blodflödet till en hålighet bakom ögat där blodet värms upp av solen, upp till fem grader mer än resten av kroppen. Sedan sprids värmen genom hela kroppen. Det är en slags paddleguan, vars taggiga huvudkam hjälper den att kamouflera sig.

Gördelödlor i Sydafrika löser solbadandet genom att leva i grupper. De värmer sig tillsammans och varnar varandra för rovdjur. Vid fara biter de sig i svansen och rullar ihop sig till en taggig boll för att skydda sin mjuka undersida.