När man tränar eller motionerar, så stärker man kroppens viktigaste muskel: Hjärtat. Och när man tränar hjärtat blir det, precis som vilken annan muskel som helst, starkare.
Det innebär att man får en lägre vilopuls, då ett starkare hjärta inte behöver slå lika många gånger för att pumpa ut samma mängd blod. Och ju mer blod som kan pumpas ut i kroppen, desto snabbare orkar man springa, simma eller – som i det här fallet – ro.
